补肾药膳一:栗子粥

做法:取栗子150克 ，补肾粳米100克，养肾养生药膳过多冰糖 。吃甚洗净栗子
，好款切开。最补在滚水中煮2~3分钟  ，推选剥去壳以及膜 。补肾放入锅中
，养肾养生药膳加水，吃甚退出粳米，好款用武火煮沸
 ，最补文火，推选退出栗子 ，补肾炖成粥 。养肾养生药膳退出冰糖，吃甚待冰糖消融
。早饭或者随意食用，每一周3~4餐。偏肾气。

中医剖析 ：

栗子养胃健脾，补肾强筋 ，活血止血。主治反胃不吃
，腹泻痢疾 ，吐血，出血、便血、筋骨折瘀肿 、痛苦悲痛、淋巴结肿胀以及其余疾病。栗子富含不饱以及脂肪酸 、维生素 、矿物资，可提防以及操作高血压、冠心病 、动脉硬化 、骨质松散症等疾病 ，是抗朽迈、缩短寿命的精采滋补品 。